便秘

便秘解消にウォーキングなどの運動がいいよってわかっていても、なかなかそんな時間がありません。移動は階段を使ったり、水分をまめに取ったり、していても便秘解消がされなかったり。

結構辛いものがあります。

野菜があまり好きでなかっ ...